2025年全民中医健康指数研究报告-摩熵咨询

报告内容

AI精读报告

报告摘要

　　中医健康指数研究历经十载深耕，融合中医理论与现代数据科学，构建量化评估模型，开展大样本研究，系统分析民众健康状态、生活习惯及证候数据，最终形成国内首个系统化中医健康评估体系。

　　调研设计严守连续性规范，秉持稳定、迭代、扩展、创新四大原则，2025年创新采用“知识＋数据”双驱动方法，显著提升健康状态辨识精准度。研究依托动态数据揭示全民中医健康演变轨迹，厘清生活方式、环境变迁与健康波动的内在关联。

　　本报告既是十年成果的系统总结，更是中医健康辨识创新发展的展望，期待为公众健康守护提供科学工具，为健康中国战略实施贡献中医智慧与力量。

中心思想

整体健康指数下降，中间状态群体扩大：2025年全民中医健康指数为63.8分，居民健康状态以“中间状态”为主体，但疾病状态比例仍然存在，反映出全民健康水平面临慢性健康风险加剧的挑战。
不良生活习惯是导致疾病状态的核心因素：数据显示，饮食口味偏重、经常熬夜、从不运动、焦虑情绪高发的居民，其疾病状态比例显著更高，而健康习惯的养成对疾病预防具有关键性作用。
十年间居民生活方式发生显著负面变迁：从2016年到2025年，按时起居比例下降14.8%，经常熬夜比例增长18.4%，适量运动比例下降，焦虑情绪上升15.6%，这些趋势直接推动疾病风险的上升。

健康改善路径明确且具可操作性：口味清淡、粗细粮搭配、按时起居、每天适量运动、情绪稳定、不吸烟不饮酒等行为均能显著降低疾病状态比例，为个体及公共卫生干预提供了明确方向。
重点人群需精准干预：60-80岁老年人、女性群体、肥胖人群疾病状态比例最高，需针对性加强健康管理与政策支持。
健康意识与行动差距明显，需强化行为转化：虽有意愿但未行动的“健康意识”人群疾病状态比例仍高于行动者，提示健康传播需从知识普及转向行为助力。

口味与结构：口味清淡、荤素平衡的居民疾病状态比例较低；而口味偏重、多油多盐、喜食煎炸类食物的居民疾病状态比例高达30.0%。粗细粮搭配均衡、适量摄入主食的居民疾病状态比例较低（20.2%），粗粮为主者则达37.1%。
十年变迁：2016年至2025年，居民口味偏重、多油多盐及喜食煎炸类食物的比例上升。青年群体（20岁以下46.8%，20-39岁45.1%）口味偏重比例明显高于总体（38.2%）。素食为主比例下降8.9%。

作息与疾病状态：按时起居的居民疾病状态比例仅为16.2%，而经常熬夜者（23点后睡）为29.1%，日夜颠倒者高达50.0%。
十年变迁：按时起居比例从2016年的74.2%降至2025年的59.4%（下降14.8%）；经常熬夜比例从13.2%升至31.6%（增长18.4%）。智能手机普及是晚睡主因。

焦虑情绪：没有焦虑情绪的居民疾病状态比例最低，经常有焦虑情绪者高达50.1%。十年间偶尔有焦虑情绪的居民比例上升15.6%，无焦虑情绪者下降至24.5%。
压力水平：压力越大，疾病状态比例越高。压力很大者高达42.8%，基本没有压力者仅为11.0%，工作、经济、健康意识是压力主要来源。

意识与行为差距：在意养生并开始行动的居民疾病状态比例较低（12.0%），而在意却不行动者高达27.2%，完全不在乎者更是达到22.6%。养生服务、保健食品是主要花费方向。

常见不适：容易疲劳、容易感冒恢复慢（27.5%）、衰老表现（记忆力下降等，23.5%）、疼痛（超过50%）、皮肤问题（16.1%）、体重肥胖（23.7%）、气短气喘（超过30%）等问题普遍。
体重管理：居民主要采取控制饮食、改善起居习惯、有氧运动、中医药调体质、使用功能性保健食品等方式。

《2025年全民中医健康指数研究报告》基于动态数据系统揭示了我国居民的健康状态及其影响因素，核心结论如下：

整体健康水平面临挑战：中医健康指数63.8分，疾病状态比例较高，中间状态人群扩大，提示全民健康管理工作任重道远。
不良生活习惯是主要致病因素：口味偏重、熬夜、运动不足、情绪焦虑、压力过大等行为与疾病状态存在显著正相关，改善生活方式是降低疾病风险的最有效路径。
十年间负面变迁趋势明显：从2016年到2025年，居民在饮食结构、起居习惯、运动频率、情志状态等方面均出现恶化，尤其是熬夜与焦虑比例大幅上升，亟需引起全社会关注。
重点人群需精准干预：老年人（60-80岁）、女性、肥胖人群、压力大及情绪不稳定群体是健康管理的核心对象，应针对性加强健康支持。
健康行为转化是关键：虽有意愿但未行动的居民健康状态仍不佳，提示健康策略需从知识传播转向行为助力，推动居民从“在意”到“行动”。

本报告为公众健康促进、中医药服务体系建设以及政策制定提供了科学、系统的数据支撑与决策参考。

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